城市站点
> 保健食品都有啥保健功能,专家教你吃出健康
详细内容

保健食品都有啥保健功能,专家教你吃出健康

时间:2020-11-06     人气:43     来源:晶报     作者:
概述:到底什么是保健食品?经相关部门批准认证的保健食品安全有效吗?如何科学安全选择保健食品?中国工程院院士、国家食品安全风险评估中心研究员、总顾问陈君石院士为大家一一解答!......



维生素、钙片、鱼油……保健食品渗透在各类人群的日常生活中。随之,保健食品的安全性和如何正确食用,也成为大家关心的热点问题。


到底什么是保健食品?经相关部门批准认证的保健食品安全有效吗?如何科学安全选择保健食品?中国工程院院士、国家食品安全风险评估中心研究员、总顾问陈君石院士为大家一一解答!


保健食品是一类特殊食品


近年来,保健食品一直备受关注,老百姓对保健食品的态度往往处于两极分化状态。陈君石表示,不同的态度取决于对保健食品定位的不同认识。



保健食品专属标志“蓝帽子”


“保健食品的定位既不是普通食品,也不是药品。现行《食品安全法》和《保健食品注册与备案管理办法》中有清晰的规定,保健食品是指声称具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品,即适宜于特定人群食用,具有调节机体功能,不以治疗疾病为目的,并且对人体不产生任何急性、亚急性或者慢性危害的食品。”陈君石解释,“也就是说,保健食品属于特殊食品,它有明确、特定的保健功能,但不以治疗为目的,着眼点在于改善某项人体生理机能。而药品则有适应症,每一种药品针对着某一种疾病。”


陈君石提醒:“公众既要避免被推销人员的夸大宣传忽悠了,也不要被某些不负责任的自媒体带偏而完全否定保健食品对人体健康的益处。”


如何科学地选择保健食品?


面对市面上品种繁多的保健食品,消费者应如何科学、安全地选择?陈君石表示,了解自己的需要是第一步。按照国家法律法规的有关规定,目前保健食品可以申报的保健功能共有27项,但并不是每个人都需要通过保健食品补充所有27项功能。“要知道自己需要什么功能的保健食品,再按需挑选。选择之后,还要持续。保健食品跟药品不一样,不会吃一个星期就马上见效。”



“保健食品只能声称功能,如果它宣称能够预防或治疗某种疾病,消费者就要注意,这就是夸大宣传。另外,目前某些普通食品如固体饮料和压片糖果等产品也存在一些虚假宣传问题,消费者要清楚,普通食品不能宣称任何保健功效以及疾病预防、治疗作用。”陈君石说。


他提醒,在选购保健食品时,一定要通过正规的渠道购买,认准保健食品特殊的“蓝帽子”标志(保健食品专属标志),并严格按照产品标签说明书规定的量食用。


市面上不少保健食品标榜具有不同的认证,消费者应该如何分析看待?陈君石表示,对于保健食品的管理方法,不同国家有很大区别。比如大家熟知的美国FDA,从不认证保健食品,因为美国并不存在保健食品这个概念,类似产品称作膳食补充剂。美国对膳食补充剂的管理是备案制而非审批制,但同时并不允许膳食补充剂声称有任何功能。“也就是说,假如你看到一款标榜美国FDA认证的进口食品声称有某种功能,这是违反美国法律的,属于虚假宣传。所以,当你选择这种膳食补充剂时,你就需要有一定的知识,要根据自己对产品功能的认知进行选购。”




最新公示!这60款保健食品成功备案


广东最新两期成功备案的保健食品公示啦!2020年第3、第4期保健食品备案名单如下:


更多已备案的保健食品名单可前往广东市场监管官网查看。

(声明:凡转载文章均是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请与本网联系,我们将及时处理,谢谢!)
  • 青春期对于一个孩子来说是很重要的,家长的教育方式如果不对的话将带来严重的后果。今天就一起来学习一下,青春期的孩子都有哪些变化是需要家长特别注意的?


    身高变化带来心理变化


    ——对待父母从仰视到平视


    身高不会像性,性是内分泌的问题,而身高是视觉问题。


    孩子只要对成人是仰视的,心理上就有一种不得不服从的感觉。


    当孩子已经对成人是平视、俯视的时候(孩子进入青春期后,在身高上,特别是对妈妈或女老师基本上就是俯视了),他会觉得老师、家长现在再批评我得掂量掂量了。


    有的爸爸打孩子,孩子说你别打我,再打我也动手了。


    他已经跟家长们可以平起平坐了,身高会决定他的视线,视线会影响他的心理,他会开始不服了。


    所以在这里要特别提醒家长朋友们要注意孩子们这些身体特征的重要变化,可以适当调整我们陪伴的方式。


    而在青春期,孩子年均身高增长6到11公分,说话的声音也有变化。


    此外,孩子发育会影响到他的心理,这种心理变化我概括了几点:独立性强、更在乎自尊、性意识觉醒。


    性意识的觉醒


    ——需要家长的特别关注


    什么是青春期,就是性发育期。


    心理学的定义是能够生育后代的生理变化及完成。这个过程中,我们会出现这样一些评判,有人说这是人心理最危险的时期。


    人初次出现不良行为的高峰年龄点在哪?


    12岁开始逃学了,15岁是高峰期。这个年龄段孩子最容易出问题。


    孩子生理已经发育了,在这个阶段会有一些异常的表现,但这个表现如果限于青春期,也不要大惊小怪。


    当孩子出现这种情况的时候,我们首先是回避,男孩跟男孩玩,女孩跟女孩玩。


    这时孩子就会私下看书、看网络、看手机了解这些事,这种结果经常会有一些隐性接触,导致孩子们出现这个问题,也就是满脑子都是这个事,最后就想实践一把。


    青春期“性”问题非常危险,孩子很容易被虚幻的东西吸进去,而且一旦吸进去就出不来。


    孩子处于这个阶段时,家长要特别关注这个问题。所以在这个时候家长应该正确的去引导孩子的性教育的问题。


    那孩子在青春期阶段有这么多的变化,家长该怎么陪伴,才是最好的陪伴呢?


    当孩子进入青春期,家长可以用以下几种方式来陪伴孩子度过青春期。


    1、父母要改变所有的教育模式


    早年父母可以对孩子说快写作业去,走,我们上学去。但到青春期就不要这样了。告诉孩子,你现在长大了,有一些事要自己做,需要帮助时你就说话,你如果不说的话,我不管,你要自己管自己。而家长则要暗中关注着孩子的一举一动,只是表面上开始放手。


    2、把孩子当作自己的同事一样尊重对待


    家长很想看看孩子的日记,很想了解孩子的心理。


    但孩子已经长大了,孩子们需要有一个独立的心理空间了。家长们不能这样去了解孩子的心理,而是要尊重孩子,不要动涉及孩子隐私的东西。


    3、要让孩子参与家庭大事


    孩子走向工作单位,往往是要先做领导的助手,所以一定要有动手能力。作为家长,家里老人病了,周一到周五家长照顾,周六、周日让孩子照顾,这样当我们老了孩子们也会照顾我们。


    4、善于从孩子的态度中发现自己教育方式的问题


    当孩子对父母不尊重的时候,父母一定有不自重的表现。有的父母爱得没有节制,孩子们今天对父母不尊重,明天出去对老者也不尊重,孩子们以后有苦头吃。在家里父母要让孩子明白,让孩子先反省自己,然后再告诉孩子。


    5、要关注孩子最好的朋友及其相关家庭背景


    家长们要让孩子有朋友,但又不能让孩子跟不好的朋友同流合污。


    6、要关注孩子的兴趣,尽可能与他共同感兴趣


    找到孩子的兴趣点,也是找到他未来的职业所向。所以孩子的兴趣爱好家长们可以一起参与进去做孩子的朋友。


    7、要给孩子信任,减少不必要的唠叨


    孩子青春期时,家长们一定要注意,不要唠叨,我们的唠叨只会让孩子离我们越来越远,话要说,一两句足够了。


    8、为他的善良、成功、负责,表现出骄傲


    家长们夸孩子不能只是以学习多好作为评判,而是看孩子是否懂事,是否有责任担当。


    青春期是人生长发育的一个快速时期,孩子们的身体和心理发生了许多变化。所以家长朋友们在这个阶段需要多花点心思和时间在孩子们身上,陪伴,就是最好的教育。


    孩子在青春期阶段是迷茫不知所措的,那这时家长的陪伴和引导才是最重要的。在青春期阶段给孩子们树立好信心,引导孩子制定好自己的人生目标,走向正确的人生轨道。


    把一切都看得美好些,相信孩子们都能够拥有自己的精彩人生!

    阅读全文
  •  深圳设立经济特区的40年,浓缩了中国改革开放42年的历程与成就。40年来,深圳由一个小渔村变成为如今的经济总量排全国第三、亚洲第五的国际化大都市。


      习近平总书记在深圳经济特区建立40周年庆祝大会的重要讲话,总结了深圳经济特区40年改革开放、创新发展的十条宝贵经验,正是因为坚持了这十条经验,深圳经济实现了快速和持续增长:40年GDP年均增速20.7%,GDP总量从1979年的1.96亿元增长到2019年2.7万亿元;1979年深圳GDP不到香港的0.2%,现在GDP超越香港。深圳人均GDP从1979年的606元,增加到2019年的20.67万元,超过中等偏上收入国家平均水平,达到香港的2/3。而且,深圳可持续发展能力不断增强:专利申请量和授权量长期居全国前列,2019年深圳每万人发明专利拥有量超90件,是全国平均水平的约10倍;深圳PCT专利申请量占全国总量三成以上;深圳高新技术产业产值从1979年零起步到2010年、2017年分别突破1万亿元和2万亿元大关;2019年深圳万元GDP能耗、水耗持续下降,约为全国平均水平的1/3和1/10。


      正是因为坚持了这十条经验,深圳的改革开放率先“杀出一条血路”,不断取得重大的历史性突破。蛇口工业区打响中国改革开放第一炮。40年来,深圳创造了近千项改革的“国内第一”:第一个打破“统包统配”的“铁饭碗”就业制度、落下土地使用权拍卖的“第一槌”、第一个进行物价体制改革试验、第一个试行工资制度改革、第一个建立现代企业制度、发行国内第一只股票、摸索市场分配外汇新途径……


      正是因为坚持了这十条经验,深圳为中国、为世界作出了三大贡献:


      一是率先建立社会主义市场经济体制基本框架。深圳率先冲破传统计划经济体制的束缚,确立“以市场为取向”的改革目标,在体制改革方面大胆探索、先行先试。我国的商品市场、资本市场、汇率体系、劳动力市场以及现代公司制度的引入与大规模推广均从深圳开始。深圳特区在创立之初就开始遵循市场经济的一般规律运行,让市场决定资源配置,有力调动了市场主体的创造性、积极性。从而在行政体制、市场机制的改革和发展模式上为中国探索了道路。


      二是贡献了一种敢闯敢试的不断改革创新的精神。“时间就是金钱、效率就是生命”改变了人们在计划经济体制下对时间、效率的观念,诞生了“深圳速度”。深圳从成立之日起就敢闯敢试、敢为天下先,40年来深圳创造了近千个“中国第一”和120多项世界首创,每一项改革在全国都引起了阵阵回响,每一次突破都给计划经济撕开了一道道裂口,都把市场经济的活力注入正在转型的体制机制之中。深圳也是一座移民城市,滋养了鼓励创新、宽容失败、脚踏实地、追求卓越的显著移民文化特质,其最突出特点就是“敢闯”“敢冒险”的创新精神。


      三是贡献了一套新兴城市发展高新技术产业的独特方法。深圳和其他高科技产业发展成功的城市不同,深圳没有大量的高校和科研院所以及科学技术资源支撑,但深圳探索出一条独特的高科技产业发展道路:即特区形成的市场优势和强大的产业化能力,营造了科技、金融和产业相互融合、相互促进的良好发展环境,将深圳打造成全国科技成果转化的最佳地点。


      深圳创新有四个“90%”的现象:90%以上的研发机构在企业,90%以上的研发人员在企业,90%以上的研发资金源于企业,90%以上的专利发明出自企业。深圳高科技产业的专利源自北京的有10%,源自硅谷的有8%。正是这种大规模技术市场化的优势吸引了全国甚至全球的科技人才来深圳进行技术成果的市场化和产业化。2019年深圳高科技产业总产值达2.63万亿元,对经济增长的贡献率超50%。


      40年改革开放,深圳通过持续改革和持续创新,取得了辉煌成就。深圳经济特区的成功,是中国共产党领导的改革开放伟大事业的成功,是中国特色社会主义道路的成功。


      如今的深圳需继续改革开放,继续发扬创新精神,担负起建设粤港澳大湾区和中国特色社会主义先行示范区的光荣使命,向社会主义现代化强国城市范例和竞争力、创新力、影响力卓著的全球标杆城市迈进。


      作者系广东外语外贸大学粤港澳大湾区研究院院长、教授

    阅读全文
  • 分享